08月≪ 123456789101112131415161718192021222324252627282930≫10月

からだを動かしましょう!

2009年05月14日
過去記事 2008年10月18日
立ちっぱなし、座りっぱなし、同じ姿勢でいる事は身体(筋肉)にとってはつらいんです。
仕事中は特に同じ姿勢をとりがちです、理想は15分に一回は、もぞもぞ動きましょう。
少なくとも一時間に一回は身体動かしましょう!
朝晩は簡単な体操をしましょう。
人間誰しも調子が良いとつい忘れがち、気がついた時は腰が・肩が痛いなんてならないように、
日頃から自分にあった体操を少しでもいいから続けましょう。
やりすぎにはくれぐれも注意してくださいね!





埼玉県幸手市りふれ整体院
 tel 0480-42-8222


健康 | コメント(0) | トラックバック(0)
コメント

管理者のみに表示