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散歩の風景 5

2009年11月20日
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近所のイチョウがきれいに黄葉してきました。


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利根川の土手

2009年11月19日
昨日は天気が良かったので権現堂から行幸湖経由で

利根川の土手まで足を伸ばしました。

行きは向風がきつくて途中でめげそうになりましたが

初冬の土手の上は気持ちいいー!気分爽快です。

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帰りは追い風でラクラクのはず……が

風向きが変わっている!シクシク

往復で3時間、いいー運動しました!




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寒さ対策!

2009年11月12日
今日は寒いですね、寒いと熱を逃がさないように肩に力が入りがち

血行も悪くなります。

肩こりの方はマフラーを巻く等の首まわりの保温に努めましょう。



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「骨盤矯正・O脚」

2009年11月10日
りふれ整体院のホームページに骨盤矯正・O脚のページを追加しました。

【骨盤のゆがみ】 骨盤のゆがみは日頃の姿勢や生活習慣が原因です
人には立ち方・歩き方・座り方等の姿勢に「クセ」(足を組んで座るとか)があり、 その「クセ」により筋肉がアンバランスになり、筋肉が短縮し骨格のゆがみを引き起こします。骨の変形によるゆがみではなく、日頃の姿勢や生活習慣が原因のからだのゆがみです。





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かもは鴨でも…

2009年11月08日
先日の鴨に比べて某園のかもはポップコーンの食べすぎ?
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